SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Powrót do ćwiczeń (trening na 4 dni)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Crash88 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat TYP BUDOWY CIAŁA : ekto-endo(szczupły szkielet szybko zalewający się ) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2014-01-22 09:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyposrodkuje i moze 7 ? :P Teraz to nie wiem juz do konca jak dlugo mam wykonywac te cwiczenia, moze ktos jeszcze sie wypowie (moze na przykladzie wlasnym?) bo nie chce robic tych cwiczen za krotko ani przesadzic z nimi.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2008-05-18 12:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od tego czasu jak napisalem tego pierwszego posta w tym temacie (styczen) troche cwiczylem... Nie byly to regularne cwiczenia ale w tygodniu 1-2 prawie zawsze... Teraz chce juz zaczac regularny trening... Co do odzywiania to tez staralem sie wzbogacic diete i ogolnie jesc wiecej, ale efektow nadal brak:( wciaz waze jedyne 55 kg... Co do tego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2008-04-03 17:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] może za dużo oczekiwałem po tym srodku chcem spróbować acata bede miał robionego z kulek nnp daje tylko z mysla o stawach jak libido spadnie to podbije propa wiem że tren długo ale nie zejde teraz z bomby mam smieszne zawody do zaliczenia w wyciskania a nie chcem zabawek po których bede wyglondał jak swinia na wakacje słyszałem na animalu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2011-04-28 19:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Judo podejście drugie.

    Post
    Sztuki Walki

    A uliczka to nie jest ta kara, w której pozostali ustawiają się w dwóch rzędach, a karany biegnie środkiem i go leją pasami? U mnie się na to szpaler mówi. Druga kara,którą opisałeś, długo trwa?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2010-07-06 12:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Co to takiego jest? A powiedzcie mi jeszcze ile mniej więcej potrzeba czasu na przeprowadzenie dobrej redukcji? Jestem na masie od sierpnia/września i zastanawiam się jak długo jeszcze ciągnąć ten cykl. Wiem że zależy to od indywidualnych predyspozycji, ale chodzi mi o ogólne wytyczne. Czy od lutego a może marca wystarczy aby wyrobić się '' na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2017-12-27 20:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta poprawki oraz suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj troche o diecie na masie a później zabierz sie za układanie nie zajmie Ci to długo , a jak to się mówi dieta to podstawa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2012-09-16 23:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp BCAA Xplode

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak dla mnie bajer:) długo czekałem na taki produkt ze stajni OLIMP bo nie mam przekonanaia do activlabu;p Ciekawe tylko jaką cenę zrobia:)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12870 Data: 2009-11-28 22:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw supli do oceny- ciężka praca

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf ok 15, mezo 2) wiek 22 3) waga/wzrost 90/178 4) staż treningowy 5-6lat 5) cel cyklu : poprawa sylwetki, szybka regneracja 6) stosowane już wcześniej suplementy : za duzo by wymienac 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2018-06-06 14:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hellp me

    Post
    Sztuki Walki

    Podobnie jak dochodzenie do względnego kompromisu w tym wałkowaniu na sfd. Tu raczej preferuje się wykłocanie tak długo, aż przeciwnik opadnie z sił. Ot, taki nawyk ze sparingów...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 2005-01-21 15:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ibragimov kontra Brock

    Post
    Sztuki Walki

    [...] konfrontacji w wadze ciężkiej. Na gali promowanej pod hasłem „Undefeated… But not For Long” („Niepokonani… Ale już nie długo”) naprzeciw siebie staną Amerykanin Calvin Brock (28-0, 22 KO) i Uzbek Timur Ibragimov (21-0-1, 13 KO). Dla obydwu bokserów dzisiejsza walka będzie prawdziwą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2006-06-24 11:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań co do siłki

    Post
    Trening dla początkujących

    adzik ja wlasnie mam podobne zdanie do tego co ty napisales, wiesz o co chodzi, nie problem jest powiedziec cwicz ale z glowa ale to calkiem inaczej wychodzi w praktyce, 13-15lat to diecko, ktore nie poradzi sobie z tym wszystkim, bd machac bica i klatke bezsensownie, przyniesie to wiecej szkod niz pozytku.Wszystkie dolegliwosci wyjda po czasie, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3712 Data: 2008-05-23 20:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] które aktualnie stosuję - Muira Puama ! Puama Muira, też znany jako " las potencji", jest rodzimym drzewem, które rośnie w brazylijskiej Amazonce. Puama Muira długo został użyty przez tubylcze ludy dla różnych celów takie jak: * impotencja * jako męski afrodyzjak i promotor libida * jako tonik (tony, bilansy, wzmacnia się) dla [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 2010-08-13 15:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema... No wiec jest taka sprawa %-) Jestem od kilku dni na letro (aromek osobiscie z apteki) i myslalem ze bedzie lepiej, ale mialem zle przeczucia i zrobilem badania... Nie mylilem sie bo przy 2,5mg ed wynik estro 101,00 pg/ml %-) niestety zanim sprawdzilem wyniki cos mnie naszlo i przyj**alem 100mg menta... No i godzne pozniej zaczela sie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2020-07-29 03:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesniowa Ktoś zaraz pociśnie ale mi natural co sarmy wciąga a ja odpowiem na całkiem sucho to i trawa nie rośnie. Cieszę się że zawsze siłę robiłem nie wygląd bo to łatwiej utrzymać. Wygląd pada szybko siła to wypracowany ruch który nawet bez dopalacza trzyma się długo jak nic nie boli Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-05-19 16:39:36

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2022-05-19 16:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] całkiem sucho to i trawa nie rośnie. Cieszę się że zawsze siłę robiłem nie wygląd bo to łatwiej utrzymać. Wygląd pada szybko siła to wypracowany ruch który nawet bez dopalacza trzyma się długo jak nic nie boli Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-05-19 16:39:36 Jak rok dochodziłeś do siebie to jak się nie złamałes, że już nie dojdziesz i trt?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2022-05-20 23:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to i trawa nie rośnie. Cieszę się że zawsze siłę robiłem nie wygląd bo to łatwiej utrzymać. Wygląd pada szybko siła to wypracowany ruch który nawet bez dopalacza trzyma się długo jak nic nie boli Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-05-19 16:39:36 Jak rok dochodziłeś do siebie to jak się nie złamałes, że już nie dojdziesz i trt? Lekarz mnie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2022-05-21 10:37:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wzrost (jak moge urosnąc ) Help

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wcale taki zły pomysł :) Proponuje Winstrol ... Działa też dobrze na chormony właśnie wzrostu ... Przytyjesz z 5 kg no i z wzrostem nic nie wiadomo :D Wzrost jest to proces długo trwały :) Mój kumpel w wieku 15 lat był dostć niski i przyładował właśnie winstrol ... 12 cm w ciągu wakacji poszedł w góre ... Na ciele miał rozstępy ... Wszystko się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 2010-01-05 14:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy priorytet

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja na twoim miejscu kupilbym drazek chociazby taki za 30zl do domu. W pewnej madrej gazecie wyczytalem ze podciaganie daje rowne efekty jak 5-6 innych pojedynczych cwiczen np na wyciagach. A na efekty nie trzeba dlugo czekac i np po kilku wyczerpujacych seriach podciagania wskakujesz na wyciag dla calkowitego dobicia twoich najszerszych pozdro [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2007-12-06 16:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rady, sugestie.. ciesz się ze nie boli, na opuchliznę NIE MASZ co patrzec, gdyż ona utrzymuje sie baaardzo dlugo po skręceniu kostki, powiedzialabym z autopsji że nie jest też za bardzo wyznacznikiem wygojenia skręcenia. moja kostka przeszło poł roku nie wyglądała jak ta zdrowa, bo gdzieś tam jeszcze ta opuchlizna zostawała. dopiero po iluś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2007-12-09 14:47:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)